土曜日です。 午前はまた怖くて震えていたが、増えた薬のおかげで大丈夫でした。 それから帰郷しました。 人生を早く終わらせたい。早急に。 追い詰められた時のために、心理的危機対応プランを作り、セルフマネジメントの方法をいくつか考えました。 実践し…